Curso on-line MAT Pilates Básico
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Mat Pilates Básico 100% Prático
Cerca de 2h de curso
O Mat Pilates é uma prática de exercícios que se concentra na conexão mente-corpo, utilizando movimentos controlados para fortalecer e tonificar os músculos, melhorar a flexibilidade e promover uma maior consciência corporal. Neste curso, você será guiado através dos fundamentos essenciais do Mat Pilates, desenvolvendo uma base sólida para sua prática.
